내 마음은 건강한가요? / 우울증 검사지

내 마음 건강은 지금 몇 점일까요?

내 마음은 안전한가요?

내 건강한 마음과 건강한 행복을 위하여!

우울증 선별 평가지 (CES-D)

-답변에 관한 요령 : 아래에 있는 항복들은 지난 일주일 동안의 당신의 상태에 관한 질문입니다.

-그와 같은 일들이 지난 일주일 동안 얼마나 자주 일어났는지 답변해 주십시오.

-해당항목에 O 표시를 해 주십시오.

1. 극히 드물다.(일주일 동안 1일 이하)

2. 가끔 있었다. (일주일 동안 1일에서 2일간)

3. 종종 있었다. (일주일 동안 3일에서 4일간)

4. 대부분 그랬다. (일주일 동안 5일 이상)

지난 일주일간 나는	1일 이하	1일~2일	3일~4일	5일 이상
1평소에는 아무렇지도 않은 일들이 괴롭고 귀찮게 느껴졌다.
2 먹고 싶지 않고, 입맛이 없었다.
3 어느 누가 도와준다 하더라도, 나의 울적한 기분을 떨쳐버릴 수 없을 것 같았다.
4 무슨 일을 하던 정신을 집중하기가 힘들었다.
5 비교적 잘 지냈다.
6 상당히 우울했다.
7 모든 일들이 힘들게 느껴졌다.
8 앞 일이 암담하게 느껴졌다.
9 지금까지의 내 인생은 실패작이라는 생각이 들었다.
10 적어도 보통 사람들만큼의 능력은 있었다고 생각한다.
11 잠을 설쳤다. (잠을 잘 이루지 못했다.)
12 두려움을 느꼈다.
13 평소에 비해 말수가 적었다.
14 세상에 홀로 있는 듯 한 외로움을 느꼈다.
15 큰 불만 없이 생활했다.
16 사람들이 나에게 차갑게 대하는 것 같았다.
17 갑자기 울음이 나왔다.
18 마음이 슬펐다.
19 사람들이 나를 싫어하는 것 같았다.
20 도무지 뭘 해 나갈 엄두가 나지 않았다.

15점 이하 <양호> / 16~24점 <주의 > / 25점 이상 <고위험>

검사결과 고위험이 나온다면 상담 및 정신의학과 전문의 진료가 필요합니다!!